Ты – УРОДЛИВЫЙ МУЖЧИНА. Извините, господа, но кто-то должен был вам об этом сказать. Хуже того, это отчасти ваша вина. У вас есть некрасивые мужские привычки, и вам нужно измениться.
ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС
Подтягивания – это король упражнений для верхней части тела. Это действительно первоклассное упражнение, которое практически не оставляет возможностей для мошенничества и является свидетельством силы.
Интересуетесь, какие цвета лучше всего подходят для осенних мужских костюмов? Я подскажу вам. Осень для меня означает многое. Футбол возвращается. Сезон тетеревов (для тех, кто занимается спортом на природе).
Вот почему вам необходимо повысить уровень ухода за руками. Мужчины всегда опаздывали на вечеринку, когда речь заходила об уходе за собой. Это связано с тем, что многие привычки по уходу за собой традиционно считаются женскими.
Мужчины, которые выглядят круто, считаются более привлекательными и сильными. Но быть “тем самым парнем” и при этом не выглядеть фальшиво очень сложно. В этой статье вы узнаете, как выглядеть
Жирная кожа не означает, что ее можно не увлажнять – это значит, что вам нужен матирующий увлажняющий крем. Даже самая жирная кожа нуждается в правильном уходе, но понять, какие средства подойдут
Интересно узнать, что такое американский стиль для мужчин? Вот что вам нужно знать. Я заметил, что примерно раз в два года в заголовках крупных модных изданий появляется фраза “
Джентльмены, сегодня мы погружаемся в тему стиля, вызывающего волну во всем мире моды, – стиля Twee. Его возрождение во многом обусловлено TikTok, и главный вопрос, который мы сегодня рассматриваем
Истончение волос – это не конец света: эти 12 шампуней могут помочь. Когда речь заходит об истончении волос у мужчин, возникает много путаницы. Отчасти это объясняется тем, что выпадение волос у
Сегодня в магазинах и онлайн-каталогах представлено столько товаров, которые могут прийтись по вкусу прекрасной половине человечества, что парни и мужчины, в поисках презента любимой, часто просто-напросто теряются.
Подарки – это замечательный способ выразить свою заботу и привнести радость в повседневную жизнь дорогого вам человека. Но что можно подарить любимой девушке? В этой статье мы собрали подборку идей
Здоровье является фундаментальным элементом, который определяет качество жизни каждого. Для того чтобы вести активный образ жизни, наслаждаться каждым моментом и обеспечивать себе долголетие, необходимо
Вызвать интерес у привлекательной девушки и начать с ней разговор на самом деле проще, чем кажется многим парням. Вы просто совершаете типичную ошибку, недооценивая свои способности.
ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС
Креатин – одна из наиболее широко используемых в мире силовых добавок. Это также, пожалуй, наиболее изученная пищевая добавка, за плечами которой десятилетия массового применения и сотни научных исследований.
Одни только скручивания не позволят вам добиться значительного увеличения рук. Необходимо использовать трехмерный подход к тренировкам и включать в них упражнения на руки, направленные на трицепсы, бицепсы, предплечья и плечи.
ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС
Вы одолели штангу и доминируете над гантелями, но если вы все еще избегаете гиревого спорта, то упускаете, возможно, лучший результат в тренажерном зале. При правильном выполнении все тренировки с гирями –
ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС
Упражнения с гирями делают ваши тренировки в зале и дома в геометрической прогрессии. Можно также сказать, что это оборудование облегчает тренировки, но это не совсем так. Являясь универсальным фитнес-инструментом
ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС
Самое эффективное кардио для снижения веса – это не бег на беговой дорожке. Шокирует, мы знаем. Когда люди стремятся похудеть, их миссия обычно начинается с одного знакомого места –
Все мы хотим чувствовать себя прекрасно, оставаться здоровыми, наращивать мышцы и оставаться стройными – как правило, для этого необходимо держать под контролем свою среднюю часть тела.
Когда вы думаете об упражнениях для ног, то, скорее всего, в голову приходят приседания, жимы и их вариации. Однако упражнения для нижней части тела задействуют не только квадрицепсы и подколенные сухожилия.
ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС
Лучшие тренировки для мышц живота предназначены не только для тех, кто стремится к рельефному телосложению. Спортсмены всех видов спорта – от бейсбола до футбола и хоккея –
Любой мощный, упругий и статный верхний каркас строится на тренировках спины. В то время как пресс, грудь и бицепсы могут быть в центре внимания, мышцы спины – одна из самых крупных и важных мышечных
Протеиновые коктейли стали синонимом послетренировочного усиления. Но если бы наращивание мышечной массы зависело только от потребления белка, мы бы все сидели и ели ложками сывороточный протеин и никогда
Ирония в том, что большинство тех, у кого есть пресс, мало уделяют внимания его получению. Следовали ли они дисциплинированному режиму тренировок? Еще бы. Придерживались ли они программы питания с низким
Хотите устроить драку? Зайдите в комнату, заполненную тренерами по силовой подготовке, персональными тренерами и физиологами, и спросите: “Сколько повторений я должен делать, чтобы нарастить мышцы?”